Wirbelsäulengymnastik + Faszientraining - Bewegung und Spaß für Erwachsene


Bewegungsmangel und einseitige Belastungen durch sitzende Bürotätigkeiten lassen die Rumpfmuskulatur erschlaffen. Das führt zu Fehlhaltungen, Verspannungen, Rückenschmerzen, Bandscheibenbeschwerden und Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule. Durch Kraft- und Ausdauerübungen, Konzentrationstraining können sie in unserem Training ihre Rumpfmuskulatur stärken. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und nutzen Kleingeräte wie Hanteln, Schwingstab, Bälle oder Bänder - ein abwechslungsreiches und effektives Wirbelsäulentraining, das viel Spaß macht. Anschließend bearbeiten wir unsere Faszien. Faszien sind Bindegewebshüllen um unsere Muskel und Organe. Durch gezielte Übungen und Massagen, mit Rolle oder Ball, werden die Blockaden gelöst und somit die Beweglichkeit und Körperwahrnehmung verbessert.
Der Verein bietet zwei Kurse an, jeder besteht aus 15 einstündigen Einheiten.

Kosten: Vereinsmitglied 45 € und Nichtmitglied 65 €.
Trainingszeiten: 
1. Kurs mittwochs von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
2. Kurs mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort: Turnhalle der Grundschule Eimersbergstraße 42 in 66787 Wadgassen/Differten
Trainerin: Vera Horbach
Weitere Informationen unter: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!