Turnverein 1892 Differten e.V.

D-66787 Wadgassen-Differten

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Gesunder Rücken und bewegliche Wirbelsäule

 

mit Diplomsportlehrerin Frau Sonja Conradova

 

 

Rückenschmerzen ade! Ein starker Rückhalt schützt!

 

Erleben Sie, wie Sie Ihren Rücken gesund und fit halten können. Bewegen Sie Sich, damit Sie möglichst lange schmerzfrei, beweglich und belastbar bleiben!

 

Machen Sie Sich rückenfit mit Ihrem Turnverein Differten!

 

 

Kurs 1: RückenWorkout

Kraft- und Ausdauerübungen, Koordinationstraining stärken die Rumpfmuskulatur. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht und setzen Kleingeräte wie Hanteln, Schwingstab, Bälle und Bänder ein - ein abwechslungsreiches und effektives Training, das viel Spaß macht!

Sanft, aber nicht weniger wirksam führt die Trainerin die Wahrnehmung auf das „Powerhouse“. So wird die Tiefenmuskulatur gekräftigt.

 

Kurs 2: FaszienWorkout

Faszien umgeben alle Muskeln und Organe. Durch gezielte Übungen und Massagen (mit Rolle und Ball) werden Blockaden gelöst, die Beweglichkeit und die Körperwahrnehmung verbessert.

 

Sie haben jetzt die einmalige Chance aus beiden Trainingsansätzen einen kombinierten Kurs zu belegen, denn

machen Sie Sich rückenfit mit ihrem Turnverein!

Wir starten wieder im Januar!

 

Was? Kurs mit 15 einstündigen Trainingseinheiten

Wer? Dipl.Sportlehrerin Sonja Conradova

Wo? Turnhalle der Eimersbergschule Differten

Wieviel? 45€ für Vereinsmitglieder; 65€ für Nichtmitglieder

Wann? Beginn Mittwoch 4.Januar 2017 (bis 5.4.17)

Kurs 1 : 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr

Kurs 2 : 19.30 Uhr bis 20.30 Uhr

Wie? Vorabanmeldung ist erforderlich unter Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.

 

Wir freuen uns auf ein gemeinsames Training mit Ihnen!

 

 

 

 


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Zuletzt aktualisiert am Samstag, den 07. Januar 2017 um 16:05 Uhr  

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